na czym w

[...] sztanga 5x10 , przerwy 60 sekund Francuskie wyciskanie lezac 5x10, przerwy 60 sekund Day 5 Unoszenie sztangielek na boki stojac 5x10 przerwy 100 sekund Unoszenie sztangielek w opadzie 5x10, przerwy 100 sekund Modlitewnik 5x10 60 sekund Zottman Curl 5x10 100 sekund ten trenig? a jak nie moge robić rozpiętek na maszynie to czym to mogę zastąpić?

[...] wstepne zmeczenie przed MC 2) Martwy ciąg klasyk progresja przesuwana 15/10/5 w tym tygodniu 90-110---->130-140 w kolejnym takim samym trenigu w tym planie paradoksalnie czym wiecej seri tym mniejsze przetrenowanie dlaczego gdyz w zasadzie jedyne co mozesz przetrenowac na takiej suplementacji to nerwy a tyle serii wstepnie zmeczy miesnie [...]

takie pytanie do smpa nieraz mówisz uważaj na owoce , możesz wytłumaczyć w czym rzecz co z nimi nie tak ?

Podrabia sie wszystko na czym sie da zarobic a w pl popyt na omo jest ogromny . I to jest to odwieczne pytanie czy podrabiaja omo ha ha

co ty chłopie wygadujesz? 8h trwałości to mało? stosowałeś kiedykollwiek perfumy FM? super zapach, rpzy czym żaden perfum ponizej 100zł, jaki stosowałem nie trzymał się tak długo. adidasik piekny ładny-50zł-zaperfumowanie 6-8% trwalość 2-3h wiec skoncz mi mowic, ze to syf, bo przekonałem sie na własnej skórze. sprzedajesz oryginały - ok, [...]

witam! 10 miesięcy temu brałem dece 12 ml(1ml c2d) + mete 200 tab 20 mg dziennie po czym nie odblokowałem się;/wiem ze teraz to juz a późno.(na szczęście deca-dick mnie nie dopadł ) Teraz zamierzam wziąć Test. Propianate 20ml (1ml c3d) + Meta 15- 30 tab/dzień. Jaki odblok teraz zastosować??

aaaaaaaa z torebki to inna sprawa tam praktycznie rzecz ma sie podobnie jak w przypadku bolognese zalezy z czym zrobisz ten sos -z woda -z mlekiem -z mlekiem + maslem itd. z sama woda ok.3g cukru max na 100ml sosu nie wiem skad - ale jest sprawdzilem na 3roznych sosach! wiadomo im sos (i nie tylko) przyjemniejszy dla podniebienia tym wiecej ma [...]

[...] ludzie na masie zbytnio nie musz zwracac uwage na dodatki choc tez wszystko pod kontrola za to na redukcji - wszystko jest wazne! ja od tygodnia wszystko na sucho ew. 2-3lyzki dla samego posmaku masz zdjecia to o czym pisalem: sos bolognese 6g cukru/100g!! sos slodko kwasny 18g cukru/100g ! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-24 16:00:43

[...] Gwoli podsumowania: mój komentarz nie został opublikowany, nie otrzymałem odpowiedzi, komentarze w tej reklamie nie zmieniają się (jedynie daty ich umieszczenia zmieniają się codziennie ...) Nadal nie wiem czym sa owoce palmy Acai... kolejna ściemą??? Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-29 13:39:23

****iosz- każdy ćwiczy jak chce i chvj z tym. Pedały to chodzą na siłownie żeby patrzeć jak, albo w czym ktoś ćwiczy zamiast zająć się swoim treningiem, bez obrazy, to nie była aluzja jak coś Qubek7- ja ćwiczę w taśmach boxerskich i jest git. Tańsze od rękawic treningowych, wiążesz jak Ci pasi, więc z grubością nie ma problemu. No i są dużo [...]

[...] jestem ale gdy mam przenieść przykładowo lodówke to same ręce się otwierają Hm Wiek -18 wzrost-170cm waga-65 klatka-z 2 miesiące było 103 dalej nie powiem bo nie mam czym sprawdzic;p Rekordy na klatke leżąc -90kg Martwy Ciąg - 80kg Przysiad ze sztangą -65kg Planuje za miesiac Zakupić suplementy Kreatyne i Dextoze Trenuje Kick Boxing x2 w [...]

[...] wyglada to tak ze cwiczac brzuch(cwicze go juz jakies 4 miesiace) mam zakwasy tylko na jednej(prawej) stronie miesni prostych brzucha.Dodam tylko ze zaczynajac cwiczyc mialem normalnie zakwasy na calym brzuchu a to z jedna strona zaczelo sie jakis miesiac temu wiecie moze czym to moze byc spowodowane? Z góry dziekuje za odpowiedz PoZdrawiam.

[...] - 3201 Wydaję mi się ,że mam za mało węgli a za dużo białka i tłuszczu. Ale jeśli ja chcę przytyć to ten tłuszcz i białko mogę zostawić ? Proszę o ocenę. A i napiszcie mi czym smarować chleb bo masła nie można ?? I czy jajka muszą być gotowane na twardo czy mogą być na miękko. Pierś ma być bez panierki np. w kostkach z ryżem i warzywami ? [...]

[...] zle mi sie cwiczy z pełnym brzuchem. poza tym sparze piers na olivie i duzo jej wsiaka w mieso wiec dodawanie do takiego posilku jeszcze to chyba bedzie za duzo i poza tym czym sa spowodowane wzdęcia? czy 2 woreczki gryczanej na dzien to za duzo bo gdy jedlem jeden chyba byly mniejsze wzdecia. Zmieniony przez - Dero0 w dniu 2010-01-24 14:20:11

[...] ze sztangielka w opadzie tułowia wspięcia na palce na maszynie cwiczenia na miesnie brzucha Moim celem jest odbudowa miesni po wykanczajacym odchudzaniu,w zwiazku z czym mam pytanie odnosnie cwiczen na maszynie,czy moge wykonywac te 2 ktore wymienilam? czy lepiej je zastapic jakimis innymi? Na plecy ciezko byloby mi znalezc cos innego,bo [...]

[...] od ciezaru z ostatnich piatek minus 95 czyli jesli miales ostatnio na 5tkach 225kg to 225-95=130 oznacza to iz od 130 skaczesz juz po 10kg w tym planie paradoksalnie czym wiecej seri tym mniejsze przetrenowanie dlaczego gdyz w zasadzie jedyne co mozesz przetrenowac na takiej suplementacji to nerwy a tyle serii wstepnie zmeczy miesnie [...]

[...] jak same mięśnie i ścięgna, i dlatego ogranicza ich rozciągliwość. Np. mięsień podczas całkowitego rozluĄnienia może zostać rozciągnięty do dwukrotnej swej długości, przy czym nie zostanie uszkodzony. Podobnie ścięgno podczas skurczu mięśnia wykorzystuje tylko 25-30% swej wytrzymałości. CZAS OBCIĄŻENIA - Rozciąganie musi trwać co najmniej 6 [...]

idzie mi w fat, krotko mowiac jesli bym na jednej nocce (gdzie sie malo raczej ruszam) wrzucil 2-3 posilki bogate w wegle (powiedzmy o 23.30. 2.30 i 5.30) po czym poszedl spac o 7.30 (bo tak sie klade po nocce) po czym wstal o 14 - czulbym ze np spodnie/boxerki inaczej na mnie leza..nie wiem stary jak ale ja to doslownie tak czuje tj praca w [...]

Przy diecie wysokotłuszczowej miałam w zaleceniach wypijanie dziennie ok 4-5 litrow plynu. Przy czym z herbat miała to być wyłącznie zielona ,czerwona herbata...czarna w nieiwlkich ilosciach jak już koniecznie chciałam. zauwazyłam,że przy wypijaniu duzej ilości szybciej spadała tkanka tłuszczowa. Na Twoim miesjcu cukier bym wyeliminowała..jak już [...]

Spoko,spoko nie zdążyłem wczoraj wrzucić,ale już jest dziś dzień nietreningowy Trening Podciąganie na drążku 5x+12,5kg(film) 8x+7,5kg 8x+5kg 8x+2,5kg Wiosłowanie hantlą 5x65kg 8x55kg 12x45kg 15x35kg Wiosłowanie sztangą 5x122,5kg 8x102,5kg 12x82,kg 15x62,5kg Martwy 3x162,5kg(film) 4x142,kg 6x122,5kg Ss Podrzut/odwrotne rozpietki 2x5x60kg 2x10x17kg [...]